Уровень тестостерона у мужчин по возрасту - нормы и отклонения по таблице

Тестостерон для мужчины имеет крайне важное значение, этот гормон принимает участие в развитии вторичных половых признаков и мужских половых органов, а также несет ответственность за качество сексуальной жизни мужчины.

В течение жизни количество мужского гормона не остается неизменным. Содержание тестостерона колеблется даже в течение дня: в утренние часы его содержание выше, чем вечером. Кроме того, уровень тестостерона  подвергается возрастным колебаниям и напрямую зависит от возраста мужчины.

Обратите внимание! Для того, чтобы избежать проблем, нужно регулярно контролировать содержание мужского гормона. Обязательно следить, чтобы его показатели находились в пределах нормы.

Показатели нормы для разных возрастов

Количество тестостерона во многом зависит от возраста мужчины. В различные возрастные периоды интенсивность выработки полового гормона меняется, и поэтому показатели нормы различны для разных возрастов. 

Таблица показывает нормальные значения содержания гормона, которые характерны для здоровых мужчин.

Причины изменения уровня тестостерона с возрастом

Таким образом, уровень выработки тестостерона естественным образом снижается с возрастом. 

В начальный период жизни мужского организма выработка тестостерона находится на максимальном уровне. Особенно это касается препубертатного возраста и подросткового периода жизни. В это время происходит интенсивное развитие половых органов, начинает проявляться половое влечение. Регулярно возникает эрекция. 

К 25 годам мужской организм уже полностью сформирован, поэтому количество вырабатываемого тестостерона снижается, но остается на достаточно высоком уровне.

После 30 лет начинается процесс уменьшения количества свободного, т.е чистого тестостерона. Это приводит к ежегодному снижению уровня гормона на 1,5%. 

А после 40 лет начинает снижаться и доля неактивного тестостерона, который находится в связанном состоянии. Эти процессы протекают в организме постепенно. Связаны они с угасанием половой и репродуктивной функции. Мужчина, находящийся в возрастном промежутке старше 50 лет уже в меньшей степени способен к рождению здорового потомства, поэтому снижение уровня тестостерона в первую очередь - это закон природы.

Чем грозит понижение уровня тестостерона

Но есть и другие причины, влияющие на интенсивность секреции гормона. 

Неправильное питание, недостаток в еде необходимых элементов приведут к недостатку в организме строительного материала для производства тестостерона. Распространенной причиной снижения нормальных показателей также считаются лишний вес и вредные привычки. Обычно такие изменения происходят резко и не зависят от возрастных показателей.

Результатом низкого уровня содержания мужского гормона часто являются:

• значительное снижение мышечной массы и уменьшение силы мышц;
• снижение полового влечения и проявление симптомов эректильной дисфункции;
• высокая раздражительность без видимых на то причин;
• нарушение метаболизма, интенсивное образование жировых отложений;
• уменьшение плотности волосяного покрова;
• у мужчин может начать расти грудь.

Обратите внимание! Если происходит резкое изменение уровня тестостерона, это может свидетельствовать о сбое в функционировании организма, поэтому так важно привести показатели в нормальное состояние.

При проявлении подобных симптомов стоит принять меры по повышению уровня тестостерона в организме, чтобы привести его функционирование в норму.

Как понять, что тестостерон ниже нормы

Вот основные симптомы, которые должны заставить беспокоиться:

• Начинают страдать мышечные волокна, уменьшается их количество и упругость. 
• Мужчина начинает быстро уставать даже от незначительной физической нагрузки. Излишняя раздражительность или агрессивность также являются свидетельством отклонения количества тестостерона от нормы.
• Постоянным спутником мужчины могут стать потливость, головокружение, состояния, близкие к обморочным. 
• Неудачи в сексуальной жизни.
• Затяжные приступы депрессии.
• Нарушение сна. 

Как привести пониженный тестостерон в норму

В первую очередь нужно обращать внимание на естественные способы повышения уровня тестостерона. Как правило, для этого не придется прилагать каких-то сверхусилий. Достаточно изменить режим, питание и пересмотреть свое отношение к вредным привычкам.

В первую очередь стоит нормализовать свой сон. Прийти к единому режиму, чтобы организм не подвергался испытаниям недосыпом. 

Далее пристальное внимание следует уделить своему питанию, исключить вредные продукты и добавить в рацион полезную пищу.

При избыточном весе следует поработать над приведением себя в хорошую форму. Лучше всего этому способствует, наряду с правильным питанием, наличие регулярной физической активности. 

Завершающим аккордом станет избавление от вредных привычек, которые негативным образом сказываются на уровне тестостерона в организме.

Последствия при повышении тестостерона

Это важно! Повышенный тестостерон наряду с пониженным имеет также негативное влияние на мужской организм и приводит к проблемам со здоровьем.

Казалось бы, что ничего плохого в избытке мужского гормона быть не может. На практике повышенный тестостерон может негативным образом сказаться на физиологических процессах внутри организма. Негативные последствия могут заключаться в следующем:

• нарушается функционирование печени, в результате чего снижается выработка нужных биологически активных веществ;
• сальные железы кожи начинают работать в режиме высокой интенсивности, могут появляться угри и прыщи на коже;
• могут возникать вспышки необоснованной агрессии;
• на теле начинают быстро расти волосы, разные участки могут покрываться новым волосяным покровом;
• нарушается ритмика работы сердца, отмечаются случаи возникновения тахикардии;
• при приеме синтетического тестостерона в долгосрочной перспективе может возникнуть импотенция, потому что организм привыкает к искусственному гормону.

Как привести повышенный уровень гормона в норму

При незначительном превышении нормы количества тестостерона можно попробовать изменить питание. Включение в рацион некоторых продуктов, способствуют снижению уровня тестостерона до нормальных показателей. 

Чтобы привести показатели в норму достаточно употреблять льняное масло, сою, виноград, липовый чай с мятой. Добавление этих продуктов в меню позволяет нормализовать выработку мужского полового гормона.

В крайне тяжелых случаях врачом может быть назначена гормональная терапия для приведения гормональных показателей в норму.