Обновление и выработка спермы в мужском организме

Вопреки распространенному мнению, эякулят (сперма) не производится исключительно в яичках. Мужские гонады ответственны лишь за производство сперматозоидов, которые «плавают» в семенной жидкости, вырабатываемой в совершенно иных отделах половой системы.

Фактически, сперматозоиды составляют лишь 1-5% от общего объема семени; оставшиеся 95% спермы представляют собой семенную жидкость, функцией которой является защита, питание и продвижение половых клеток до момента достижения ими яйцеклетки (то есть собственно оплодотворения).

Как и где вырабатывается сперма

С момента производства сперматозоидов в яичках начинается процесс образования спермы в целом (сперматогенез). 

Мужская репродуктивная система продуцирует семя постоянно: с момента половой зрелости вплоть до дня смерти человека.

Сперматогенез как процесс начинается в головном мозге, где гипоталамус постоянно контролирует уровень тестостерона в организме, что служит показателем активности яичек. 

При снижении уровня гормона в крови, гипоталамус активизируется и срабатывает цепная реакция: гонадотропин-рилизинг гормон гипоталамуса оказывает влияние на гипофиз, который образует лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФГ). ЛГ поступает в яички и стимулирует выработку тестостерона; ФСГ же концентрирует мужской половой гормон в семенных канальцах (где собственно и продуцируются сперматозоиды).

В канальцах стволовые клетки активно трансформируются из сперматогоний в сперматоциты и далее – в сперматиды, которые впоследствии «обрастают» хвостами и, становясь полноценными сперматозоидами, высвобождаются в придаток яичка (эпидидимис).

Интересный факт! В течение всего созревания сперматозоиды проходят огромный путь: около семи метров по микротрубочкам в яичке!

Семенная жидкость фактически продуцируется в различных местах: семенники (яички) – 1-5%, предстательная железа – 25-30%, семенные пузырьки – 65-79% и бульбоуретральные железы – менее 1%. Смешиваясь со сперматозоидами, появляется сперма в обычном понимании этого термина.

Важную роль в процессе продуцирования сперматозоидов играют клетки Лейдига и Сертоли: 

• Клетки Лейдига – это эпителиальные клетки, которые обладают способностью к продукции тестостерона и небольшого количества эстрогена и прогестинов. 
• Поддерживающими считаются клетки Сертоли: они способны к гормональной продукции ингибина и усилению синтеза тестостерона; помимо прочего, данный тип клеток усиливает созревание сперматозоидов из сперматогоний и оказывает иммунологическую защиту.

Зрелые половые клетки попадают в придаток яичка – эпидидимис, и сливаются с семенной жидкостью, образуя собственно сперму. 

От каждого придатка отходит семявыносящий проток, который переходит в уретру (мочеиспускательный канал) – конечный пункт перед эякуляцией.

Интересный факт! Вазэктомия или кастрация представляет собой перевязку или удаление семявыносящих протоков, что делает мужчину неспособным иметь потомство.

Как быстро восстанавливаются половые клетки

На протяжении большей части своей жизни, мужские яички образуют 200-300 миллионов сперматозоидов ежедневно! Считается, что каждую секунду производится не менее 1500 сперматозоидов.

Для того чтобы пройти полноценный путь от стволовой клетки до зрелого сперматозоида, необходимо около 3 месяцев («усредненное» значение – 72 дня). Именно такой срок необходим для полноценного прохождения сперматозоидом всех стадий созревания и поступления в эпидидимис.

В придатке яичка зрелая половая клетка заканчивает свое развитие, «учится» передвигаться и «хранится» до тех пор, пока не произойдет эякуляция. Цикл составляет около 3 недель; если эякуляции не случилось, сперматозоиды умирают и поглощаются организмом, а на их место приходят новые – молодые половые клетки.

Что влияет на скорость сперматогенеза

Сперма невероятно чувствительна к температуре окружающей среды: благоприятными условиями для сперматогенеза считается температура в 35 °C. Именно поэтому мужчинам не рекомендуется носить тесное нижнее белье и принимать горячие ванны. Несколько оболочек яичек, включая мышцу, поднимающую яичко (musculus cremaster), способствуют поддержанию необходимой температуры в семенниках.

Снижать скорость спермообразования также могут различные факторы:

• Наличие инфекционного воспалительного процесса.
• Структурные изменения в репродуктивной системе.
• Тяжелые эмоциональные переживания.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Недостаточное питание и ожирение.
• Злоупотребление спиртными напитками; курение и прием наркотиков.
• Варикоцеле (патологическое увеличение варикозных вен яичка).
• Повреждения головного мозга (конкретнее – гипоталамуса или гипофиза).
• Химиотерапия и радиационное облучение могут не только приводить к снижению сперматогенеза, но и к бесплодию.

Обратите внимание! Опытным путем установлено, что синтетическое белье провоцирует значительное снижение количества и скорости образования сперматозоидов!

Как ускорить выработку спермы

Процесс сперматогенеза является физиологичным и зависит от естественных факторов, однако существуют приемы, позволяющие влиять на скорость сперматогенеза и фертильность:

• Снижение массы тела. Ожирение не только усложняет половую жизнь, но и снижает либидо и уровень тестостерона – особо важного гормона для продукции спермы.
• Употребление в пищу фолиевой кислоты. Это не означает, что необходимо прибегать к медицинским препаратам; достаточно лишь периодически принимать комплексные витамины и включить в рацион листовые зеленые овощи, бобы и цитрусовые.
• Необходимо бросить курить. Никотиновая зависимость снижает как количество сперматозоидов, так и скорость сперматогенеза.
• Сокращение кофеина. Исследования в Дании показали, что количество и концентрация сперматозоидов несколько снижены у мужчин, ежедневно пьющих более кружки кофе.
• Здоровый сон, хорошее питание и разумные занятия спортом – верные спутники нормального функционирования репродуктивной системы.
• Некоторые лекарственные препараты могут усугублять сперматогенез; консультация у врача поможет в определении целесообразности приема таких препаратов.