Причины слабой потенции в 40 лет и способы ее повышения

С такой проблемой, как половая дисфункция может столкнуться любой мужчина. Лишь немногим удается сохранить потенцию до глубокой старости. 

Когда начинаются проблемы с потенцией

Импотенция может возникнуть в любом возрасте. Даже у молодых мужчин и подростков встречается это патологическое состояние, хотя чаще в этом возрасте импотенция носит физиологический характер и достаточно быстро проходит.

Прогрессирующее снижение половой функции возникает у мужчин после 40 лет. По статистике, примерно у 50% представителей сильной половины человечества к 50 годам появляется импотенция. При этом за медицинской помощью обращается только 5% из них. 

Это важно! По данным статистики в 90% случаев при своевременном обращении к врачу импотенция может быть полностью излечена.

Причины импотенции у мужчин в 40 лет

Этиологических факторов возникновения данного состояния много. Чаще всего причины импотенции следующие:

• Гормональная дисфункция. Эта патология более характерна для мужчин старшего возраста. Дело в том, что с возрастом количество основного андрогена – тестостерона – значительно снижается. Чем меньше в крови концентрация тестостерона, тем менее вероятно наступление эрекции. Кроме того, повышение в крови женских половых гормонов (пролактина и эстрогена) также может привести к этой проблеме.
• Атеросклероз внутренних подвздошных артерий. Специалисты в области сосудистой хирургии выносят данную причину на первое место среди других этиологических факторов импотенции.

Это важно! Помимо проблем в половой сфере, склонность к образованию атеросклеротических бляшек приводит к ишемической болезни сердца, недостаточности кровоснабжения верхних и нижних конечностей, нарушению мозгового кровообращения.

• Прием некоторых лекарственных препаратов. Данная причина распространяется на всех мужчин, независимо от возраста. Ряд медикаментов действительно вызывают импотенцию, но лишь временную. Такой побочный эффект должен быть указан в инструкции к препарату. После прекращения приема этих препаратов половая функция возвращается.
• Заболевания ЦНС. При патологии спинного или головного мозга может нарушаться прохождение нервного импульса по аксонам и дендритам клеток, иннервирующих половые органы. Это приводит к слабости эрекции или полному ее отсутствию.
• Психогенные факторы. Это могут быть различные состояния от обычной усталости или неврастении до серьезных психических заболеваний, например, депрессии или некоторых форм шизофрении. Кроме того, на половую функцию негативно влияет стресс и любое эмоциональное перенапряжение.

Признаки и симптомы импотенции

Импотенция – это отсутствие возможности совершить полноценный половой акт. Она может проявляться полным отсутствием эрекции. При этом даже большое желание самого мужчины не способно привести его репродуктивные органы в состояние возбуждения.

Кроме того, импотенция может наступить в результате снижения либидо. В данном случае отсутствие желания приводит к исчезновению физической возможности. Например, человек не хочет и не может совершить половой акт после какой-либо стрессовой ситуации.

Ранняя эякуляция и слабая эрекция могут быть первыми признаками половой дисфункции, которая в скором времени может привести к импотенции. Кроме того, необходимо обратить внимание на отсутствие спонтанной утренней эрекции. В норме она должна быть не менее 3-4 раз в неделю.

Способы повышения потенции после 40 лет

Для начала, необходимо определить причину снижения половой функции. Чаще всего, при устранении этой причины способность совершать половой акт возвращается. Повышения потенции можно добиться как с помощью питания и физических упражнений, так и применяя лекарственные средства.

Повышение потенции естественными способами

Изменение образа жизни благоприятно сказывается не только на здоровье в целом, но и на половой функции в частности.

Питание

Питание должно быть сбалансированным и достаточным. Следует избегать как недостаточной, таки избыточной его калорийности. Особое внимание следует уделить белковой и растительной пище, жиры же следует уменьшить. Блюд, содержащих холестерин, лучше избегать.

Следует добавить в свой рацион орехи, мед, авокадо и айву, употреблять более острую пищу. От пива стоит полностью отказаться.

Упражнения

Прежде всего необходимо ежедневно выполнять утреннюю гимнастику. Важно, чтобы перед специальными упражнениями была общая разминка. Достаточно всем известных поворотов и наклонов головы и туловища, вращений рук.

Для повышения потенции наибольшее значение имеют упражнения, увеличивающие приток крови к нижней части тела. Это, прежде всего, приседания и наклоны. 

Кроме того, полезно выполнять упражнения на нижний пресс. Можно попробовать заниматься йогой. Хорошее действие на кровообращение и укрепление мышц малого таза оказывают упражнения Кегеля.

Лекарства и БАДы

Существуют проверенные и длительное время существующие средства, вроде Виагры, Сиалиса или Импазы. Их применение достаточно эффективно, но частое употребление может привести к развитию ряда побочных эффектов, прежде всего, связанных с патологией сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, существует множество биодобавок для увеличения мужской силы. Как правило, их эффект заключается в увеличении притока крови к половым органам. Стоит помнить, что они также имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Это важно! Если к импотенции привел атеросклероз внутренней подвздошной артерии применение перечисленных лекарственных средств может быть не только неэффективно, но и опасно. В этом случае единственным радикальным лечением будет стентирование – малоинвазивная операция, способная привести к расширению сосуда в месте атеросклеротической бляшки.

Профилактика

Основная профилактика заключается в ведении максимально здорового образа жизни. Стоит следить за сбалансированностью своего питания и адекватностью физической нагрузки.  Необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Жирные, жареные и сладкие блюда следует ограничить.

Кроме того, на потенцию могут оказывать негативное влияние как недостаток половой жизни, так и ее избыток. При появлении первым симптомов заболевания репродуктивной системы, стоит незамедлительно обратиться к врачу и начать лечение.

Американскими врачами рекомендовано всем мужчинам после 40 лет принимать статины – препараты, снижающие риск развития и прогрессирования атеросклероза.