Способы повышения мужской потенции в домашних условиях

Столь важное для каждого мужчины слово «потенция» пришло в наш язык из латыни и дословно означает «сила». Применительно к интимной жизни потенцию можно определить, как способность мужчины к совершению полноценного полового акта.

Потенция характеризуется степенью и быстротой напряжения полового члена. Это напряжение достигается за счет активного прилива крови к половому органу и заполнения пещеристых тел. Также, к потенции можно отнести силу полового влечения, длительность интимной близости и способность к достижению оргазма.

Что влияет на мужскую потенцию

На силу потенции могут оказывать непосредственное влияние самые разнообразные факторы:

• Физиологические. Потенция непосредственно зависит от общего самочувствия мужчины. Любое недомогание или простое физическое переутомление могут спровоцировать снижение потенции. Это вполне нормально и не должно внушать мужчине опасений. А вот если после выздоровления мужская сила не возвратилась – это уже должно стать поводом для визита к врачу.
• Хронические заболевания. Наибольшее влияние на потенцию могут оказывать заболевания желез, ответственных за выработку половых гормонов. Это, в первую очередь, предстательная и щитовидная железы, гипофиз, надпочечники.
• Психологические. Постоянные стрессы и депрессии способны сильно ударить по мужскому здоровью. Не менее важен психологический комфорт в семейных отношениях.
• Вредные привычки. Чрезвычайно опасными для мужской потенции можно назвать любые наркотики, алкоголь, психотропные препараты. Систематическое употребление некоторых лекарств также может в качестве одного из побочных эффектов угнетать мужскую функцию.

Повышение потенции в домашних условиях

К счастью, способов для укрепления потенции в современной медицине тоже немало. Здесь и рецепты народной медицины, и прием медикаментозных препаратов, и даже хирургические операции. Каждый из этих способов имеет право на существование и характеризуется как несомненными преимуществами, так и рядом негативных моментов:

Для каждого из рассмотренных способов можно выделить несколько наиболее доступных и действенных позиций:

Продукты для потенции

• Практически все морепродукты: устрицы, мидии, кальмары, креветки, вареная скумбрия, камбала и т.д.
• Фрукты и овощи. Отличный эффект могут дать любые цитрусовые, гранат, авокадо, арбуз, виноград, репа, любая зелень.
• Перепелиные яйца.
• Мед и прочие продукты пчеловодства.
• Орехи любых сортов.
• Молочные продукты, особенно кумыс.
• Из более экзотических продуктов – желудок верблюда, инжир, имбирный чай.

Медицинские препараты и БАДы

• Молот Тора.
• Торнадо.
• Фаллостон.
• Эль Мачо.
• Виагра.
• Сиалис.
• Перуанская мака.
• Эромакс.
• Максодерм.

Это важно! В интернете можно найти огромное количество подделок популярных препаратов для потенции. Недобросовестные продавцы привлекают покупателей низкими ценами и акциями, предлагая им продукцию сомнительного качества, зачастую весьма опасную для здоровья. Приобретайте такие препараты только у проверенных поставщиков, либо напрямую у производителя.

Народные рецепты

• Настойка из репчатого лука. 3 средних луковицы необходимо измельчить и залить двумя стаканами холодной воды. Смесь настаивается сутки, после чего принимается 3 раза в день.
• Отвар семян горчицы. Небольшое количество семян заливается водой и на протяжении 10 минут подвергается кипячению. Остывшая смесь трижды в день используется в качестве примочек к ослабленному половому органу. Курс лечения рассчитан на две недели.
• Настойка женьшеня. Корни целебного растения помещаются в банку и заливаются водкой (в некоторых рецептах рекомендуется самогон). Смесь настаивается 2 недели, после чего на протяжении месяца принимается по 30 грамм до еды.
• Корни подснежника. 100 грамм измельченных корневищ (также допускается использование цветков и листьев) смешивается с 200 граммами меда. Сюда же добавляется 500 мл воды, после чего смесь варится на слабом огне. До кипения доводить не рекомендуется. Полученный препарат хранится в холодильнике и принимается по одной четвертой чайной ложки в день. Стоит помнить, что трава считается ядовитой, и любое ее использование должно происходить с крайней осторожностью.
• Овес с лимоном. 2 столовые ложки семян овса варятся на слабом огне в полулитре воды приблизительно 30 минут. К остывшей процеженной жидкости добавляется пропущенный через мясорубку лимон. Через сутки лечебная смесь готова к употреблению. В течение месяца на голодный желудок необходимо съедать по одной чайной ложке.
• Таблетки из семян тыквы. 500 грамм очищенных семян тщательно измельчаются и перемешиваются с 250 граммами меда. Из полученной липкой массы скатываются небольшие шарики, которые убираются в холодильник и принимаются за полчаса до еды. Для усиления эффекта шарик не стоит проглатывать сразу – лучше постепенно рассасывать его во рту.

Примеры упражнений

• Приклеенный к полу. Тело выпрямлено, ноги на ширине плеч. Представляем, что пальцы ног прочно приклеены к полу и пытаемся бежать, передвигая лишь пятки и колени.
• Шагаем на месте. Исходное положение точно такое же. Пробуем маршировать на месте, как можно выше поднимая колени и пытаясь дотянуться ими до кончика носа.
• Тренируем бедра. Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, руки находятся на талии. Представляем, что между ягодиц зажат твердый предмет и нам во что бы то ни стало необходимо его удержать.
• Садимся на корточки. Это упражнение лучше проводить в обнаженном виде. Присаживаемся на корточки около зеркала и стараемся как можно сильнее приподнять вверх мошонку (без помощи рук, разумеется). Делаем 7 заходов по 7 подтягиваний. Упражнение также очень полезно для мышц живота и ягодиц.
• Тренируем интимные мышцы. Ложимся спиной на ровную поверхность и широко расставляем согнутые в коленях ноги. Пробуем напрягать и расслаблять мышцу, расположенную между мошонкой и анусом, делая упор на силу напряжения, а не на число подходов. Продолжительность упражнения – не менее 2 минут.

Повышения потенции у мужчин после 50

Далеко не всегда мужчины зрелого возраста испытывают проблемы с потенцией. Некоторые мужчины и в 60 лет способны в сексуальном плане дать фору иным 20-летним. Главная же неприятность заключается в том, что после 50 лет организм мужчины становится более уязвимым и подверженным различным заболеваниям, в том числе и ведущим к ухудшению эрекции.

Причин тому может быть несколько:

• Снижение уровня выработки мужских половых гормонов. Этот процесс запускается в мужском организме приблизительно в 30 лет, каждый год уменьшая количество тестостерона на 1-2%. Если не предпринимать мер по нормализации гормонального фона, то после 50 лет мужских гормонов уже может оказаться недостаточно для нормальной работы половой системы.
• Сердечно-сосудистые заболевания. С возрастом сосуды изнашиваются, их стенки истончаются, а эластичность уменьшается. Причем в первую очередь страдают более мелкие сосуды, как раз такие, которые отвечают за кровеснабжение полового члена мужчины.
• Хронические заболевания. Достаточно часто мужчины относятся к своему здоровью очень легкомысленно. На ухудшение самочувствия они стараются не обращать внимания, а к врачу зачастую обращаются лишь тогда, когда заболевание перерастает в хроническую форму и начинает давать осложнения, способные, в том числе, угнетать работу мочеполовой системы.

Обратите внимание! Поскольку основной причиной (более 80% случаев) возрастных проблем с потенцией является гормональный дисбаланс, устранение проблемы стоит начать с приема гормональных препаратов. Медикаментозное лечение даст гораздо больший эффект в сочетании с правильным питанием, гимнастикой для интимных мышц, отказом от вредных привычек.