Велосипедная езда при простатите: польза или вред

Езда на велосипеде - отличный способ профилактики целого ряда заболеваний. Здоровому человеку этот вид спорта может принести массу пользы.

Можно ли заниматься им при простатите? Существуют ли ограничения и как избежать негативных последствий от велоспорта мужчинам, страдающим заболеваниями предстательной железы?

Можно ли кататься на велосипеде при простатите

Периодическая езда на двухколесном велосипеде с правильно подобранным сиденьем способствует:

• профилактике гиподинамии;
• снижению массы тела;
• усилению оттока венозной крови из нижних конечностей и органов таза;
• повышению кровоснабжения половых органов;
• укреплению иммунитета;
• ускорению обменных процессов.

Но не все так однозначно. Иногда велосипед может негативно сказываться на здоровье главного мужского органа.

Неудобное сиденье и неправильная посадка могут и навредить мужчине. При активных занятиях велоспортом в таких условиях промежность и расположенные в непосредственной близости органы - уретра и предстательная железа - постоянно подвергаются сдавлению и микротравмам. Отсюда - застой крови, который может вызвать воспаление в простате, вылечить которое достаточно проблематично.

В то же время на начальной стадии заболевания, а также для его профилактики весьма полезно совершать не слишком длительные велопоездки для нормализации кровообращения в половых органах и общего оздоровления организма. Но делать это необходимо правильно.

Это важно! Хронический простатит, а также острая фаза заболевания - категорические противопоказания для езды на велосипеде: это может осложнить развитие заболевания.

Польза езды на велосипеде при простатите

Велосипед может стать незаменимым помощником мужчине при профилактике урологических заболеваний - простатита и аденомы простаты. Велосипедные прогулки значительно усиливают циркуляцию крови не только в предстательной железе, но и в остальных органах мочеполовой системы.

Это важно! Вопреки расхожему мнению, велосипед ни при каких условиях не может заменить массаж простаты.

Гиподинамия, сидячий образ жизни, избыточный вес - главные причины воспаления простаты. Бороться с ними помогут активные занятия спортом, в том числе, езда на велосипеде.

Как не навредить себе

Чтобы приятная прогулка на велосипеде не стала для вас проблемой, стоит обратить внимание на выбор седла, правильную посадку, средства защиты и правильный выбор велосипеда, а также соблюдать осторожность, чтобы избежать травм.

Езда на велосипеде: возможные риски

Основные опасности при езде на велосипеде для мужчин:

• постоянное травмирование кровеносных сосудов простаты, которое неизбежно при регулярных занятиях велоспортом;
• переохлаждение промежности и мочевого пузыря;
• кровоизлияния в половой член и травмы кавернозного тела, которые трудно предупредить в случае падения.

Все это - благоприятная почва для развития заболеваний простаты. Избежать травм поможет специальное, индивидуально подобранное сиденье. Переохлаждения - термобелье (зимой - из виндстоппера). Травм - соблюдение техники безопасности.

Важно! Необходимо также помнить об общих противопоказаниях, которые могут создать опасность для здоровья при езде на велосипеде.

Общие противопоказания

• сердечная недостаточность;
• ишемия;
• аритмия;
• гипертония 3-4 стадии;
• остеопороз;
• позвонковая грыжа;
• эпилепсия;
• опухоль мозга.

На что обратить внимание

• Специальное седло. Анатомическая конструкция предусматривает наличие углубления (прорези), которое ослабляет давление на промежность, исключая образование застоя в сосудах и возникновение воспаления. Сиденье не должно быть мягким, широким, слишком узким или длинным. Его носик нужно немного наклонять вперед. Правильная конструкция сидения поможет избежать травм. Особенно это касается длительных поездок. Многие велосипедисты предпочитают сиденья вовсе без носика. С целью индивидуального подбора велосипедного сиденья рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
• Правильная посадка. При езде на велосипеде необходимо как можно чаще менять положение тела. Обязательно - ощутив онемение в промежности, которое свидетельствует о нарушении микроциркуляции. В таком случае нужно прервать езду, немного походить и размяться. Тем, кто страдает простатитом, нельзя опускать руль ниже уровня сиденья.
• Использовать средства защиты - специальные шорты со вставкой в области промежности и велосипедную куртку, которые надежно предохраняют простату от охлаждения.
• Кроме того, для езды по ровной дороге не стоит пользоваться горным велосипедом.
• Соблюдать технику безопасности.

Во избежание неприятных последствий, следует помнить:

• время пребывания в седле велосипеда при простатите не должно превышать 30-40 минут в день;
• стиль езды при воспалении предстательной железы выбирать спокойный, скорость не должна быть высокой;
• избегать поездок по пересеченной местности;
• исключить велопрогулки при обострении хронического простатита;
• при наличии заболеваний предстательной железы консультация уролога или терапевта обязательна.