Причины отсутствия утренней эрекции у мужчин

Забавный, хотя и часто неудобный, феномен человеческого организма, с которым сталкивается почти каждый мужчина во время пробуждения ото сна – утренняя эрекция. Данное явление было научно описано впервые в 1947 году и считается признаком здоровой репродуктивной системы.

Эрекция представляет собой увеличение полового члена за счет повышенного притока крови в полости кавернозных тел и происходит по сложному сосудисто-нейрогенному механизму. За ночной период времени эрекция возникает в среднем 3-5 раз (продолжительностью в 30 минут, но у некоторых мужчин может достигать двух часов).

Причины появления эрекции по утрам

Причина утренней эрекции, вероятнее всего, многофакторная. Исследователями выдвинуто несколько теорий возникновения данного феномена, однако ни одна из них не подкрепляется доказательствами и научно не подтверждена:

• Теория физической стимуляции. Во сне чувствительность притупляется, но полностью не исчезает: считается, что случайные прикосновения к гениталиям способны вызывать набухание полового члена. Следует заметить, что эрекция наблюдается и у младенцев, начиная с трехмесячного возраста, что несколько опровергает данное предположение.
• Гормональная гипотеза. Уровень выброса тестостерона цикличен и зависит от времени суток: наиболее высокие значения гормона приходятся как раз на утреннее время. Резкого увеличения тестостерона может быть достаточно для нормальной эрекции даже без какой-либо физической стимуляции. Отмечается, что спонтанное набухание полового члена во время сна становится реже с возрастом (соответственно, уровень мужских половых гормонов также плавно снижается, начиная с 30 лет).
• Теория релаксации. Идея заключается в том, что во время сна норадренергические клетки (нейроны, высвобождающие медиатор норадреналин), расположенные в стволе мозга («голубое пятно»), подавляются. Считается, что в состоянии бодрствования эти клетки оказывают угнетающее действие на половую сферу мужчины.
• Теория оксида азота (NO). Было высказано предположение о том, что в ночное время клетки кровеносных сосудов выделяют особое вещество – оксид азота, который диффундирует в гладкие мышцы, заставляя их расслабляться и расширять кровеносные сосуды. Этот процесс ведет к усиленному притоку крови в кавернозные тела полового члена, что ведет к его набуханию.

Обратите внимание! При помощи специальных методов исследования было установлено, что впервые эрекция возникает еще во время внутриутробного развития ребенка.

Причины отсутствия утренней эрекции

Ночное набухание полового члена свидетельствует о нормальном кровоснабжении и правильной нервной регуляции половой системы мужчины. С возрастом данный феномен наблюдается все реже (однако бывали случаи кратковременной спонтанной эрекции и в 60, и в 70 лет).

Снижение частоты спонтанной эрекции может быть как физиологическим, так и патологическим. В некоторых случаях подобная ситуация может стать тревожным сигналом о развитии эректильной дисфункции (импотенции).

Психология и утренняя потенция

Казалось бы, утренняя эрекция не контролируется психологическими проблемами, но это совсем не так. Некоторые из них снижают потенцию:

• Депрессия. Данное состояние не характеризуется лишь плохим настроением: проблема достаточно многогранна (апатия, плохое настроение, замедленная речь, сонливость). Зачастую требуется консультация психиатра и последующее лечение.
• Стрессовое состояние. В зависимости от склада характера человека, эмоциональные переживания затрудняют нормальное функционирование половой сферы человека. Существует ряд ситуаций, способных вызывать стресс: переезд на новое место жительства, смерть близкого человека, болезненное расставание с девушкой и многие другие.
• Эмоциональное выгорание, связанное с трудовой деятельностью. Проявляется негативом к коллегам и клиентам, неудовлетворенностью работой. Чаще всего наблюдается у лиц социально значимых профессий: у врачей, педагогов, юристов.
• Регулярный просмотр порнографического материала. Чем чаще мужчина смотрит подобные фильмы, тем более стойким становится разрыв естественной связи между головным мозгом и половым членом.

Заболевания и утренняя эрекция

Проблема может быть связана с нарушением здоровья мужчины: возможно, в организме имеется фоновое заболевание, препятствующее адекватному кровенаполнению кавернозных тел полового члена (либо нарушающее нервную проводимость):

• Артериальная гипертензия (подъем артериального давления) и сердечная недостаточность.
• Сахарный диабет (нарушает иннервацию и ухудшает состояние кровеносных сосудов).
• Ожирение (избыточный вес корректирует гормональный фон, что негативно сказывается на потенции).
• Гиперлипидемия (высокий уровень холестерина препятствует нормальному току крови по сосудам).
• Простатит и аденома предстательной железы.
• Эндокринные заболевания, снижающие уровень тестостерона.

Обратите внимание! Медикаментозные препараты (к примеру, анальгетики, диуретики или некоторые антидепрессанты) также могут создавать проблемы с потенцией у мужчин.

Физическая усталость и утренняя эрекция

Физическое истощение мужчины приводит к снижению энергетических запасов организма; при этом расход микроэлементов возрастает и остаточное их количество является недостаточным для нормального синтеза тестостерона. Общее истощение организма усугубляют некоторые факторы:

• Недостаточный сон.
• Неправильное питание.
• Злоупотребление алкоголем и курением.
• Прием наркотических средств.

Что делать при отсутствии утренней эрекции

Поскольку утренняя эрекция - признак здорового мужского организма, состояние, когда половой член не эрегирует считается отклонением. Следовательно, восстановить утреннюю эрекцию. Для этого чаще всего достаточно:

• Отказаться от вредных привычек (употребление алкоголя и курение).
• Увеличить физическую активность. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение и балансируют гормональный фон.
• Поднять уровень тестостерона. Сон должен быть не менее 7-8 часов, а питание более натуральным, с ограничением сахара. Тренировки с отягощением значительно повышают количество мужского полового гормона.
• Увеличить уровень оксида азота. Необходимо добавить в рацион гранатовый сок, грецкие орехи, шпинат и апельсины. Продукты с высоким содержанием жиров должны ограничиваться.
• Отказ от просмотра порнографических фильмов.
• Трудовая деятельность должна быть разумно дозированной. Оптимизируйте рабочий график.
• Найдите способ контроля стрессовых ситуаций. Больше отдыхайте, отвлекайтесь, используйте медитацию.

Это важно! Даже если причины, вызвавшие отсутствие утренней эрекции кажутся безобидными, следует проконсультироваться у врача: снижение частоты утренних эрекций может быть причиной заболеваний организма; своевременно начатое медикаментозное лечение устранит проблему.